اگر استرس و اضطراب زیادی دارد و مدام احساس خستگی می کنید، اگر استرس و اضطراب باعث شده است تا یک خواب راحت نداشته باشید، وقت آن رسیده است که با قارچ گانودرما آشنا شوید. این قارچ قرمز و تا حدودی قهوه ای رنگ بومی کشور ژاپن است و در طب سنتی آسیای شرقی پادشاه گیاهان نامیده می شود. دلیل این نامگذاری بدون شک خواص دارویی منحصر به فرد و معجزه آسای این قارچ می باشد. گانودرما پس از چیده شدن مانند چوب سفت می شود و به همین دلیل قارچ خوراکی محسوب نمی شود.
قارچ خشک شده پودر می شود و مشابه نمک و انواع ادویه ها مورد استفاده قرار می گیرد. پودر گانودرما در تولید انواع نوشیدنی ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد و انواع قهوه های گانودرما رواج بسیار زیادی در سراسر جهان دارند. خواص دارویی قارچ گانودرما باعث شده است تا این قارچ به صورت مکمل هایی نیز عرضه می شود. مشخصا دوز دارویی این مکمل ها بیشتر است و لازم است قبل از مصرف مکمل های گانودرما با متخصص تغذیه یا پزشک معالج خود مشورت نمایید. در ادامه برای آشنایی با قارچ گانودرما و خواص آن با ما همراه باشید.
قارچ گانودرما در طب سنتی چینی نقش محوری دارد و در اغلب ترکیبات دارویی از پورد این قارچ نیز برای پیشگیری و درمان انواع بیماری ها استفاده می شود. مطالعات علمی نیز روز به روز پرده از اسرار این قارچ جادویی برداشته و خواص دارویی منحصر به فرد آن را تایید می کنند. قارچ گانودرما برای بهبود گردش خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، ایجاد تعادل هورمونی، تنظیم قند و چربی خون، کاهش وزن، عضله سازی و تقویت استخوان ها، پیشگیری و درمان انواع بیماری ها کلیوی و … مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات نشان می دهد این قارچ خاصیت ضد میکروبی داشته و می تواند با انواع ویروسها، باکتری ها و قارچ ها مقابله نماید. یکی از خواص دارویی قارچ گانودرما که در طب سنتی آسیای شرقی بسیار مورد توجه بوده و امروزه نتایج پژوهش های علمی نیز آن را تایید می کند، تاثیرات این قارچ در کاهش استرس های محیطی و اثرات آرام بخشی آن است. گانودرما حاوی موادی است که می تواند اثرات آرام بخشی و ضد اضطرابی داشته باشد. بررسی ها نشان می دهد افرادی که از استرس و اضطراب رنج می برند می توانند با مصرف این قارچ مدیریت بهتری روی استرس خود داشته و از اضطراب خود بکاهند.
یکی از دلایل عدم توانایی افراد در مقابله با استرس های محیطی، کمبود ویتامین ها و مواد مغذی است. کمبود برخی ویتامین ها از جمله ویتامین D و ویتامین B می تواند افراد را در مواجهه با استرس های محیطی دچار ضعف نموده و باعث افزایش اضطراب آنها شود. بیش از 20% افراد مبتلا به استرس و اضطراب به کمبود انواع ویتامین ها و مواد مغذی مبتلا هستند. قارچ گانودرما یک قارچ غنی از انواع ویتامین ها از جمله ویتامین های D و ویتامین های گروه B می باشد. همچنین این قارچ با تامین انواع مینرال ها از جمله منیزیم و سلنیوم می تواند به افراد کمک کند تا در برابر استرس های محیطی مقاوم تر باشند.
زندگی های امروز مملو از استرس های محیطی است. استرس ناشی از تحصیل، کار، زندگی مشترک، فرزندآوری، نگهداری از سالمندان و… بسیاری از عوامل از جمله عدم تعادل هورمونی باعث می شود که پاسخ متفاوتی نسبت به استرس های محیطی داشته باشید البته این یک جریان دو طرفه است و استرس های محیطی نیز می توانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند. قارچ گانودرما از جمله گیاهان دارویی است که حاوی موادی آرامبخش است و به ما کمک می کند تا با استرس های محیطی بهتر مواجه شویم. همچنین این قارچ با ایجاد تعادل هورمونی در بدن به ویژه تنظیم آدرنالین، در کاهش استرس نقش موثری دارد.
استرس می تواند مشکلات متعددی برای بدن ایجاد نماید و یک عامل مخرب سلامتی بدن است. استرس و اضطراب می تواند از جهات مختلفی به سلامتی بدن آسیب برساند. افزایش فشار خون، آسیب به متابولیسم بدن و افزایش چربی و قند خون، اختلال در گردش خون، تضعیف سیستم ایمنی بدن، مشکلات خواب، تشدید مشکلات گوارشی و … . قارچ گانودرما ضمن کاهش استرس و افزایش توان شما در مقابله با استرس های محیطی می تواند از بسیاری از عوارض ناشی از استرس نیز بکاهد که در ادامه برخی از این موارد اشاره می شود:
از جمله عوارض و مشکلات ناشی از استرس مشکلات و اختلال در خواب است. خواب اهمیت زیادی در سلامتی بدن دارد و اختلالات طولانی مدت خواب، علاوه بر این که بسیار آزاردهنده است می تواند سلامتی بدن را نیز به شدت تحت تاثیر قرار دهد. البته این مشکل نیز دو طرفه است به این معنا که مشکلات خواب خود می توانند عاملی برای ایجاد استرس و اضطراب باشند. اثبات شده است که قارچ می گانودرما تواند در بهبود و رفع مشکلات خواب موثر باشد. در صورتی که بتوانید خواب راحت و با کیفیت داشته باشید، قادر خواهید بود با استرس های محیطی بهتر مواجه شوید. فردی که خوب و راحت می خوابد، بدن سالم تر و روحیه قوی تری دارد.
همچنین همانطور استرس و اضطراب می تواند باعث افت مقاومت بدن و تضعیف سیستم ایمنی بدن شود. با سیستم ایمنی ضعیف احتمال ابتلا به انواع بیماری ها و مشکلات جسمی افزایش می یابد و بیماری خود می تواند یک عامل برای ابتلا به استرس مضاعف باشد. افراد مبتلا به استرس و اضطراب می توانند با مصرف قارچ گانودرما از استرس خود بکاهند و سیستم ایمنی تضعیف شده خود را نیز تقویت نمایند.
همچنین مطالعات و پژوهش ها نشان می دهد استرس می تواند سیستم گردش خون را در بدن با مشکل مواجه نموده و اندام های مختلف بدن را با مشکل کمبود اکسیژن مواجه نماید. اختلال در روند پمپاژ خون در بدن می تواند زمینه انواع مشکلات از جمله تپش قلب، افزایش فشار خون، کاهش سطح تمرکز و … باشد. آزمایش های علمی نشان می دهند مصرف قارچ گانودرما می تواند باعث بهبود سیستم گردش خون شده و از عوارض ناشی از استرس بکاهد.
اگر می خواهید توان بیشتری برای مقابله با استرس های محیطی و عوارض ناشی از آن داشته باشید، می توانید مصرف محصولات و نوشیدنی های قارچ گانودرما را امتحان کنید.
منابع:
