در ساختار قارچ گانودرما، پلی ساکاریدهای متنوع و ویتامین های ضروری وجود دارد و این موارد به عنوان یک مکمل غذایی عالی محسوب می شود. تاثیر قارچ گانودرما بر قاعدگی و بهبود سندرم موضوعی است که در این مقاله بر روی آن تمرکز می کنیم.
اثرات قارچ گانودرما بر قاعدگی به چه صورت است؟
قاعدگی در واقع به یک دوره خونریزی ماهیانه گفته می شود که از ناحیه تناسلی بانوان صورت می گیرد. چرخه قاعدگی بانوان باید به صورتی دنبال شود که شاخص مهمی در وضعیت سلامتی بدن و روان باشد. قارچ گانودرما یکی از محصولات طبیعی در ایجاد این سلامتی است.
سلامت جنسی بانوان اهمیت زیادی دارد. بیماری فیبروم یکی از بیماری های شایع در بانوان است که سبب درد عمومی، ضعف جسمانی و اختلالات در خواب می شود و به نوبه خود چرخه قاعدگی را مختل می سازد. برای پیشگیری از فیبروم نیاز به آنتی اکسیدان های سالم است. ترکیبات آنتی اکسیدانی در قارچ گانودرما به حدی قوی است که توانسته در لیست خوراکی های درمانی برای فیبروم قرار بگیرد.
طبق مطالعاتی که صورت گرفته، بانوانی که درگیر بیماری فیبروم هستند و از قارچ گانودرما استفاده کردند تا حد زیادی به رشد هوازی و آمادگی جسمی و عضلانی رسیدند.
اثرات غیر مستقیم قارچ گانودرما بر روی قاعدگی بانوان
بارها دیده شد که قاعدگی به نوبه خود برای شخص مشکل ساز نیست اما بیماری های دیگر وجود دارد که پروسه قاعدگی را تحت تاثیر قرار می دهد. دیابت یکی از مواردی است که سبب می شود چرخه قاعدگی در بانوان با اختلال روبرو شود به طوری که مشکلاتی از قبیل تنبلی تخمدان، بی نظمی در عادت ماهانه و همینطور عفونت های بخش رحم را به دنبال خواهد داشت. اثرات درمانی قارچ گانودرما بر روی دیابت نوع اول و حتی نوع دوم سبب می شود که عملکردهای جنسی و قاعدگی در بانوان تا حد زیادی بهبود یابد و این اثر غیر مستقیم قارچ گانودرما بر روی سلامت جسم و روح بانوان است.
اثرات قارچ گانودرما در سندرم پیش از قاعدگی
دوران افسردگی پیش از قاعدگی گاه مختل کننده بوده و مثل یک کابوس است. افسردگی و اضطراب بیش از حد و عدم حوصله کافی شایع ترین مواردی است که در بانوان دیده می شود. قارچ گانودرما موجب بهبود اضطراب و رفع خستگی و بی حالی می شود و سبب می شود که کیفیت خواب بانوان بیشتر شده و مشکلات خلق و خو پیش از قاعدگی برطرف شود.
وضعیت جسمی بانوان پیش از قاعدگی تغییر می کند و یک سری رفتارها ایجاد می شود که از نظر خود شخص و اطرافیان اصلاً جالب نیست. فرد دچار گرگرفتگی و لرز می شود و تعریق نیز بیشتر می شود. عواملی مانند اسهال یا یبوست رخ می دهد. فشار خون افت می کند و دردهای مفاصل صورت می گیرد. فرد درگیر بی حالی و بی حوصلگی می شود و گاه سردرد و سرگیجه دارد. در برخی از افراد اشتها زیاد می شود و در برخی دیگر کاهش اشتها رخ می دهد. پرخاشگری و درد عضلات رحم نیز صورت می گیرد. به همه این رفتارها سندروم پیش قاعدگی گفته می شود به طوری که برخی با درد سینه و بزرگ شدن آن روبرو می شوند.
اگر زمان خونریزی به تاخیر افتاده باشد، این علائم بیشتر و شدیدتر خواهد بود بنابراین بسیار مهم است که چرخه قاعدگی به صورت منظم دنبال شود و نشانه ای از سلامتی محسوب می شود. مشکلات پیش قاعدگی بر اثر اختلالات هورمونی و تخمدانی ایجاد می شود. مصرف قارچ گانودرما به همراه غذاهای گرم و ورزش آرام و همینطور آرامش ذهنی سبب می شود که سبک زندگی متناسب با دوره قاعدگی شکل بگیرد و از تاخیر پریود نیز جلوگیری شود. این گیاه در قهوه و نوشیدنی های گرم به عنوان اسانس و طعم دهنده نیز استفاده شده و نقش آرام بخش دارد.
اثرات قارچ گانودرما در رفع گرفتگی عضلات
یکی از دلایل درد دوران قاعدگی، گرفتگی عضلات صاف رحمی است که معمولاً پیش از عادت ماهانه رخ می دهد. اثرات ضد التهاب قارچ گانودرما به حدی است که موجب کاهش دردهای این دوره می شود و به نوبه خود خونریزی های شدید را تنظیم می کند و جلوی خونریزی غیر نرمال قاعدگی را می گیرند. خونریزی های شدید گاه ناشی از اختلالات هورمونی هستند. ترکیبات تقویتی فراوانی در قارچ گانودرما وجود دارد که سبب می شود یک مکمل غذایی عالی برای بدن باشد و انرژی های از دست رفته را جبران نماید. فیبر فراوانی در قارچ گانودرما وجود دارد و یبوست ناشی از قاعدگی را نیز برطرف می کند.
برای خشکی پوست در دوران قاعدگی چه کنم؟
خشکی و ترک های پوستی ناشی از سندروم پیش قاعدگی، یکی از مشکلاتی است که بسیاری از بانوان را درگیر و نگران کرده است. قارچ گانودرما مانند بسیاری از قارچ های دیگر به عنوان یک منبع غنی از آب شناخته شده است به طوری که برای تنظیم رطوبت پوستی از آن استفاده می شود. قارچ ها سرشار از ویتامین دی بوده و سیستم ایمنی بدن را تا حد زیادی تقویت می سازند و سبب می شود که بدن در برابر آسیب مقاومت بالاتری داشته باشد. وجود ویتامین دی در قارچ گانودرما برای پوست یک معجزه محسوب می شود.
قارچ گانودرما برای چه طبعی خوب است؟
تا به اینجای مقاله در مورد تاثیر قارچ گانودرما بر قاعدگی و مزایای این گیاه صحبت کردیم اما بهتر است در مصرف هر موادی افراط صورت نگیرد. موضوع از این قرار است که طبع قارچ گانودرما سرد و مرطوب است و بسیاری از افراد در دوران قاعدگی نمی توانند خوراکی های سرد مصرف کنند و البته که برخی از پزشکان مصرف خوراکی های سرد پیش از قاعدگی را ممنوع اعلام کرده اند، بهتر است در زمان و طریقه مصرف قارچ گانودرما دقت صورت بگیرد. بهترین زمان مصرف از قارچ گانودرما در طول ماه است که می توان از آن به صورت پودر در نوشیدنی های گرم و یا در سوپ استفاده کرد. بهتر است که در روزهای آغاز قاعدگی قارچ گانودرما را مصرف نکنید. اگر قارچ گانودرما با ادویه های گرم و خشک مانند دارچین، گل محمدی، زنجبیل و… ترکیب شده و استفاده شود اثربخشی بهتری خواهد داشت.